Orari e Farmacie di Turno
Con l’estate alle porte, le belle giornate e le ore di luce che aumentano, ogni occasione è un piacevole pretesto per praticare attività all’aria aperta, sportive e non.
Sì, perché oltre agli innegabili benefici derivanti dall’attività fisica, i raggi solari agiscono positivamente anche su altri fronti attivando, ad esempio, la serotonina, un neurotrasmettitore che interviene a livello celebrale influendo sull’umore e facendoci sentire più attivi e felici. Per non parlare dei vantaggi legati alla stimolazione della produzione di vitamina D, che a sua volta favorisce l’assorbimento del calcio e rafforza il sistema immunitario. Bentornata primavera dunque!
Ma quanti pensano anche a proteggere la pelle dalle radiazioni nocive?
Spesso è un aspetto fin troppo trascurato: non ci si dimentica mai delle creme solari al mare o in montagna, ma pochi si ricordano che sono indispensabili anche in città, soprattutto se si praticano sport all’aria aperta. Applicare una protezione solare prima di uscire di casa è un gesto che dovrebbe entrare nella beauty-routine quotidiana dello sportivo.
Certo, le esigenze sono diverse: servono prodotti a rapido assorbimento, facili e veloci da stendere, dalla texture asciutta (indispensabile per avere massimo comfort anche durante la sudorazione) e, ovviamente, resistenti all’acqua.
Ecco dunque alcuni suggerimenti per godere appieno di tutti i benefici della vita all’aria aperta e annullarne gli svantaggi:
Un’alimentazione varia ed equilibrata, unita alla giusta quantità di movimento, permette ai bambini di crescere e svilupparsi in modo corretto, in salute e pieni di energia. Ci sono però dei fattori che possono ostacolare la corretta nutrizione dei nostri piccoli (e anche la nostra, a dire il vero): spesso non abbiamo il tempo per cucinare, per informarci correttamente sulle proprietà dei cibi e per fare una spesa consapevole. Inoltre il momento in cui ci si siede a tavola può non essere sempre semplice: capricci, distrazioni e tensioni possono ostacolare un consumo corretto ed equilibrato dei pasti.
Ecco quindi qualche utile consiglio pensato per i vostri bambini a tavola.
Come succede alla pelle, anche i nostri capelli cambiano con l’avanzare dell’età e in conseguenza al nostro stile di vita. Per capire in che modo il passare del tempo influisce sulle nostre chiome, e soprattutto perché, bisogna conoscere a fondo i capelli e la loro struttura.
